En nuestro 4º episodio, vamos a empezar a hablar de nadar en aguas abiertas.

Y ya sabes lo que nos espera antes de meternos en aguas abiertas. ¡Las instrucciones de seguridad! Mira, hay montones de cosas a las que prestar atención, así que permíteme centrarme en los puntos más importantes. En primer lugar, si es posible, intenta no nadar solo en aguas abiertas. Un compañero de natación en aguas abiertas es mucho más divertido y probablemente sea tu mejor seguro de vida si algo sale mal. En segundo lugar, nunca te tires de cabeza a aguas abiertas que no conozcas. Siempre con los pies por delante. En tercer lugar, si el agua está fría, lleva el equipo adecuado: traje de neopreno, gorro de neopreno, calcetines, guantes y, cuando entres, primero adáptate al agua fría, sobre todo a la respiración. Recuerda que es un shock para tu cuerpo, así que no exageres al principio. Por último, utiliza una boya de aguas abiertas. Estas boyas son superútiles, puedes agarrarte a ellas, puedes poner un teléfono móvil en ellas y pedir ayuda y eres visible para otras personas en el agua y en el agua. Y estos son mis cuatro consejos de seguridad más importantes para nadar en aguas abiertas.